歩いたり歩かなかったりが続いた1〜3週目。
4週目から本気で歩き始めました（笑）
おかげで少し（1kg）痩せました（笑）
目指せ5kg減量＋マフィンTop（お腹の贅肉）を減らす！！
朝7:34 外の気温 25℃
朝は天気がよかったものの、風が強くなり、夕方には雲が出てきました。
月曜日のメニュー 牛乳（1％低脂肪） チョコレートミルク（無脂肪） ドラゴンフルーツパンチジュース 2つ フルーツカップ（ミックス） オレンジ ランチドレッシング ドリトス チーズスティック 朝食：シリアル 2つ ランチ：チキンテンダー（3ピース）
朝食は、ヨーグルト（ブルーベリー味）、フルーツカップ（ミックス）、我家の牛乳。 昼食は、支給食のチキンテンダー、ドラゴンフルーツパンチジュース、牛乳（1%低脂肪）、我家の白飯、ミックスグリーン（サラダ）。 メニューは、野菜（レタスとミニトマト）と、グレープが入っていませんでしたが、グレープの代わりにオレンジが入っていました。あと、ジュースがいつもは1つなのに、今日は2つ。そして、いつもの女性スタッフが『私、金曜日休みだったんだけど、今日来たらオレンジが沢山あまっててびっくりよー。だからエクストラであげるわ😊』と言って、小さな袋に4つもオレンジを入ってくれました。
