朝9:14 外の気温 23℃
水曜日のメニュー 牛乳（1％低脂肪） チョコレートミルク（無脂肪） ドラゴンフルーツパンチジュース オレンジ アップル グラハムクッキー 朝食：ヨーグルト、クッキー ランチ：フライドチキン（ドラムスティック）
朝食は、シリアル、我が家の牛乳。 昼食は、アップルジュース、フライドチキン（ドラムスティック）、我が家の白飯、野菜煮込み、ラープヌア＝牛肉サラダ（タイ料理）、牛乳。 メニューには、フルーツカップと書いてありましたが、入っていなく、本物のフルーツ（リンゴ）が入っていました。😆 昨日よりも暖かく、半袖でも大丈夫なんじゃないか？と思えるような気候でした。 でも、風が吹いてる・・・まだ強くなかったのですが、気分は『今日も車だな・・・』だったので、すっかりそのモードです。 今日は時間割がいつもと違い、午前中がオンラインセッションなので、2時間目と3時間目の休憩時間（10分）に行ってきました。 明日も車かな？😁 なんだかここまでくると、歩くのが面倒になってきていて・・・でも、エクササイズ必要だしな・・・。 葛藤しています。
